jak wygląda

[...] to był najlepszy klimat:) hmm z kompleksami moze nie jestem , nie chwale sie ze mam duzo pieniedzy bo ciezko na nie tyram:P tylko bede sie kijowo czuł ze np najmarniej biore z silowni, i bede na hama wieksze ciezary bral, co moze sie odbic na technice,ehhh No NIC Zobacze w sobote jak to wygląda, dzieki za rade pozdro, rośnij tam na Albertyńskim

Paskudny ten pierwszy tatuaz, z daleka to pewnie wyglada jak wielki siniak a nie wzorek

Oczywiście, w 100% się zgadzam Jodan. Sprawa wygląda tak: zawsze jak ktoś się obroni i ... nie daj Boże jest młody, silny i sprawny - to może być uznany za agresora. W oczach wymiaru sprawiedliwości najlepiej być chudym, słabym, w okularach, zastraszonym "intelektualistą", o posturze kurczaka. Wtedy - sędzia i cała ekipa nie ma [...]

[...] brzuszek teraz wyglada lepiej owiele...ale dla mnie wystarsczajaco dobrze. Treaz przymierzam sie do napisania big postu bo od kwietnia chce ostro wziac sie za siebie. ja to lubie taką owsianke z płatek gorskich z gooracym mlekiem..jami;D Ale wydaje mi sie ze jak zaleje takim mega goracym to te jabłka nie będą takie smaczne..no ale pokombinuje:)

jakis dobry suplement na mase strasznie precyzyjne pytanie jakas tam diete czyli jak ona wyglada mniej wiecej? jesz co mama ugotuje czy co?

te zielone to wyglada jak tabletki na przeczyszczenie mojej babci papa pluszaki smigam spac :*

nie wiem czy dostane w sklepie Swolenia, akurat tego chyba nie widzialem ;/ he musze zobaczyc jak tam pucha wyglada :)

moze wyglada jak szczypiorek ale4 sile ma dobra i jeszcze pokaze swoje na co go stac ja trenowalem znim i jest mocny gosc z niego takze niech uwazaja inni strongmani mlodsi wchodza i nowsi

[...] i być może odrobinkę urosną, zapotrzebowanie kaloryczne bedzie przez to odrobinę większe, więc ten tłuszcz, który został pewno się jeszcze trochę zredukuje. No i te kremy, o których pisze Uka powinny skórze trochę pomóc wrócić do formy. Ale jak tu sobie tak tylko głośno kombinuje, więc nie wiem na 100% czy tak właśnie trzeba. pzdr jazz_dance

aneta wyglada jak conan barbarzynca

HEHEHE ciekawe jak minowa zamierza mu za***ać w twarz. Na drugim zdjeciu wygląda jakby zaraz chciał być w "worki" bokserskie.

sog tak jak obicalem za reszte fot tylem ladnie wszystko wyglada i masz na dobrym poziomie bf gorzej z przodem ale to znadrobisz z czasem

[...] dziennie optymalna dawka. Do tego pije dwie kawy dziennie. Waga stoi na poziomie 103kilo ale w sylwece jest duza zmiana praktycznie z dnia na dzień. Nie podchodze do tego jak zawodowiec raz w tygodniu zdaża mi się zamelanżowac jakieś owoce się przękąsi również. Trening od poniedziałku będzie znów siłowy(6-8 powtórzeń na max ciężarach) przez [...]

[...] 0,5% 20 g rodzynek 50 g twarogu w sumie ok 30 g bialka 20 g tłuszczy i 80 g wegli 2 posilek 140 g chleb zytni pełnoziarnisty 50 g twarogu chudego 10 g oliwy 3 posilek jak 2 białko 20 g tłuszcze 12g wegle 60g 4 posilek 100 g ryzu brazowego 150 g warzywa 150 g cyc kuraka 15 g oliwy ok 35g białka 20 g tłuszczy weglowodany 90-100 g po [...]

mówie to co wiem i to co widziałem sam trenowałem szotokan a puźniej karate tradycyjne więc wiem jak to wygląda ale jeśli w twojej sekcji jest inaczej to sorry zwracam honor ja tylko opisałem klasyczny trening shotokanu jaki widziałem i w jakim uczestniczyłem

za duzo TVN'u a ja dalej sie upieram przy fotach tego judoki Bagi tez byl judoka a jak teraz wyglada ,to ten twoj znajomek sie zapowiada na przech**a

[...] 462 zawodnikow z 28 krajow. To najwiekszy europejski turniej w tej kategorii wiekowej . Zawody odbywaly sie na siedmiu matach przy udziale zawodnikow z takich krajow jak Japonia,Korea, Izrael,kanada czy Nowa Zelandia. W kategoriach wagowych -60i66 kg wystrtowalo po 75 zawodnikow.. !!! mysle ,ze polskim finalista naleza sie SPECJALNE [...]

wiedziałem, że jak doczytasz to o to zapytasz gdybym miał kamerkę to bym Ci to nagrał i pokazał niestety nie mam zatem pozostaje Ci wierzyć na słowo postaram się opisać przebieg tego ćwiczenia w moim wykonaniu /nie ukrywam, że mogą zachodzić błędy techniczne/ łokieć opieram o kolano, a pod łokieć wkładam rękę, która w danym momencie jest wolna [...]

a co do masy waze tylko 90kg jak naarzie wrzystko zreszta jest w profilu(mam nadzieje heh) poprostu tak to wyglada na zdjeciach,a lapac mase to nie lapie caly czas bo wiadomo organizm by niewytrzymal i wpewnym momencie bylo by to glownie odkladanie wody i tluszczu a nie to co mnie interesuje zwykly niepociety miesien i duzo sily POZDRO I JESZCZE [...]

[...] tego dnia jem to i to i tyle i tyle. Jem 6 posiłków dziennie, Wiem ile mam spożyć białka i weglowodanów i tłuszczów przez cały dzień bo sobie obliczyłem i jem to co zdrowe i jak jem to wtedy dopiero myśle co i ile :] a mój trening wygląda tak: PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza [...]